Think Smart Act Smart

qiuxi • 26 April 2015

《解决问题最简单的方法》阅读笔记

专注

探路型 导航型

大脑档位：theta波段、alpha波段、beta波段、高beta波段

找到自己每天的高效时间段

如何有效处理多项任务

不要同时处理需要同一技能的任务。

永远把真正重要的事放在首位

人生也会像发球机一样，不停地给你发来各种“紧迫但不重要的事”，结果让你不知不觉间忽略了那些“不紧迫但却很重要的事”。

不管多忙，都一定要抽些时间做那些真正重要的事情。

分析

如何规避7种思维陷阱

• 面对问题时，不愿意承认或迟迟没有行动。
• 想出各种理由来否认一个新想法，而不是去思考它所带来的各种可能。
• 下意识地接受他人意见，甚至会不假思索地盲从。
• 有色眼镜（尽量让眼前的情况符合你之前的结论）。
• 拒绝接受任何新思维。
• 把事情想得过于复杂。（奥卡姆剃刀法则）
• 会因为某个想法不是自己想出来的而排斥它。

权衡

正反面决策法

可能指数、渴望指数、吸引力指数

决策树

卡佛矩阵

判断来自经验，而经验则来自于糟糕的判断。

Delphi技巧

囚徒困境

淡定：别让情绪影响你的判断

自尊

自尊更多地是告诉你如何尊重自己，如何对自己的人生负责。

• 有意识地生活。
• 接受自己。
• 对自己负责。
• 捍卫自己。
• 人生要有目标。
• 保持诚信。

如何克服焦虑

分解焦虑

不要拖延，即刻行动

在心理上做好最坏打算

让自己走走神

改变你的身体语言

不要独自焦虑

如何释放压力

多喝水

创造负离子环境

尽可能多接触自然光

亲近绿色植物

通过呼吸来补充能量

NLP

行动

设定目标的艺术

管理时间

• Do it
• Drop it
• Delegate it

放弃完美主义

要想养成好习惯，只需两个步骤

• 列出你要养成的习惯
• 发挥意志力，坚持三个月，每天至少做一次
• 20150426

2015年

• 早睡早起。
• 静下心来学习和工作，提高效率，彻底做好职业转变，做好职业规划。
• 多说话，多和人沟通交流，也多和同学朋友联系。
• 多看书。
• 做些有趣的其他事情，写写博客做一些分享或者翻译一些文章等。

---